在宅勤務をしていると、かなりの運動不足になりますよね。
実感するのはスマートウォッチの歩数計の値。電車通勤時には日に１万歩近く歩いていたのに、在宅勤務時は２００歩ほど・・・そりゃトイレ行くときぐらいしか歩かないのでしゃーないけど・・・こんな生活を２年続けていますので、最近露骨に体力が落ちてきています。
運動不足解消として１年ほど前にリングフィットを買いましたが、仕事が終わってからやれるような体力気力は残っておらず・・・土日に気が向いたら遊ぶ感じになっています。もったいない。
そこで数ヶ月ほど前から、在宅勤務中でも部屋の中を意識して歩くことを心がけています。とくに電話中。会社支給のiPhone片手に家中をウロウロしながら通話しています。出社していた時も通話中はそのへんをウロウロしてたので、これがなかなかしっくりきます。
「これで運動不足解消や！」思いましたね。
ただウロウロしていてももったいないので、最近はクイックルワイパーを片手にウロウロしています。部屋の掃除をこなしつつ、運動不足も解消できる。まさに一石二鳥。妻も帰宅時に床がきれいなので、とても喜んでおります。
スマートウォッチの歩数記録は毎日確認しています。本日は１２００歩でした。家から一歩も出ていない割には歩いている方ではないでしょうか。
ちなみに、意外と歩いていたほうが通話や考え事って集中できるんですよね。おすすめです。
それでは。
